5 dicas para cuidar da saúde mental das crianças durante a pandemia de COVID-19


Em momentos de estresse e crise, é normal a criança exigir mais atenção dos adultos. O estresse é comum durante qualquer epidemia e as crianças também podem sofrer com todas as mudanças na rotina.


Segue uma lista para te ajudar a lidar melhor com os pequenos que estão em casa nesse momento:



1. Deixe (e ajude) a criança se expressar


É muito importante permitir que as crianças expressem seus pensamentos, inseguranças, medos e ansiedades. Ajude-as a expressar isso de forma lúdica e positiva.


2. Escute-as


Neste momento, é fundamental praticar a escuta ativa com as crianças de sua casa. Preste atenção em suas preocupações e dedique algum tempo para confortá-las, oferecer carinho e segurança.


3. Invente novas atividades


Passar tanto tempo em casa pode ser entediante, sobretudo para as crianças. Por isso, pense em novas atividades e brincadeiras para desenvolver dentro de casa e praticar com elas.


4. Crie novas rotinas


É normal que as coisas tenham saído um pouco fora de lugar durante o período de isolamento e as outras consequências que essa crise traz. Pense em novas atividades para o dia a dia que possam ter participação das crianças de sua casa.


5. Não esconda o que está acontecendo


Mesmo que o contexto atual seja preocupante e complicado, é fundamental ser honesto sobre o que está acontecendo. Utilize uma forma apropriada à idade da criança para explicar a situação.


Caso as crianças apresentem sintomas de sofrimento emocional em excesso, é de suma importância procurar ajuda profissional para que os sintomas não evoluam para maiores transtornos mentais ao longo da infância e adolescência.


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Patrícia Machado - psicóloga CRP 01/9368






Fonte: https://www.msf.org.br/noticias/5-dicas-para-cuidar-da-saude-mental-das-criancas-durante-pandemia-de-covid-19?gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7sPkocz0e2zwfoYvGbvArJi2jz4O41T8XWV-0965BAfjDWK-D8Ai2IaAszzEALw_wcB



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