Muitas pessoas que sofrem com ansiedade e depressão se queixam dos pensamentos negativos, estranhos e intrusivos. Mas os pensamentos negativos não são exclusivos de quem sofre de um transtorno. Eles fazem parte da nossa vida e da nossa rotina, seja em casa, no trabalho, nos relacionamentos amorosos e afetivos. Temos a tendência de pensar e ainda acreditar no que pensamos. Para facilitar o entendimento, nada melhor do que exemplos que acontecem te de fato em nossas vidas. Vamos imaginar uma humilde jovem do subúrbio na sua primeira entrevista de emprego após concluir o curso de Secretariado Executivo com muito esforço. Não precisamos de muito esforço para imaginar que ela deve estar bastante
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